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吃完垃圾食品吃这几种食物能降低垃圾食品对身体的伤害

2019-11-09 07:35:33来源:励志吧0次阅读

吃完垃圾食品,吃这几种食物能降低垃圾食品对身体的伤害

大家都知道垃圾食品对身体是有害的,但自己去抵挡不了它们的诱惑,还是经常情不自禁的吃它们。下面给大家推荐几种能尽量减轻垃圾食品对身体的伤害:

1.吃油条时应该喝些豆浆

吃完垃圾食品吃这几种食物能降低垃圾食品对身体的伤害

油条中含有大量的明矾,明矾被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长期食用油条会导致人体摄入过多的铝元素从而造成记忆力减退、抑郁和烦躁等疾病。豆浆中含有大量的卵磷脂。能延缓记忆力下降,故吃油条时喝些豆浆能减少油条对人体的伤害。

2.吃酸菜鱼后应吃些猕猴桃

吃完垃圾食品吃这几种食物能降低垃圾食品对身体的伤害

酸菜中还含有大量的草酸和钙,食用后易在体内形成结石,而且由于酸菜是腌制类食品含有较多的亚硝酸盐,与人体中的胺类物质形成亚硝酸胺,对人体会造成一定的伤害。猕猴桃中含有丰富的维生素C能阻断亚硝酸胺的合成,减少胃病和食道疾病的发生。

3吃咸肉、腊肠、火腿等腌制类食品后应喝些绿茶

吃完垃圾食品吃这几种食物能降低垃圾食品对身体的伤害

腌制食品含有大量亚硝酸盐,进入人体后会形成对人体有害的二甲基亚硝胺。绿茶中含有分解二甲基亚硝胺的物质,喝些绿茶能减少腌制食品对人体的伤害。

4.吃完火锅后可以适当吃些柚子

火锅这种食品相信是很多人的最爱,长期吃火锅的人容易上火,而且浓汤中的“卟啉”物质,经过消化分解后会产生尿酸,引起痛风。柚子具有滋阴去火,健脾消食的作用,吃完火锅后吃些柚子能缓解上火以及有害物质对人体的伤害。

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