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每天喝一杯健康又养颜考生们你们喝了吗

2019-11-10 02:10:41来源:励志吧0次阅读

牛奶燕麦片

每天喝一杯健康又养颜考生们你们喝了吗

做法:

1.燕麦片倒入杯子里,倒入开水,泡软它

2.倒入牛奶,搅拌搅拌,避免结块

3.放入微波炉叮90秒,完成

菠蜜果菜汁

每天喝一杯健康又养颜考生们你们喝了吗

做法:

1.准备好食材,并清洗干净,切成小丁

2.真空料理机中,先加入矿泉水或牛奶,我用的是牛奶,然后依次加入菠萝,橘子,芹菜

3.按下真空搅拌键,真空壁控空搅拌杯中的空气后,开始搅拌

4.一分钟后,美味完成,就可以倒入杯中享用了(喜欢喝冰的朋友还可以在最上面一层加入一些冰块)

牛油果香蕉奶昔

每天喝一杯健康又养颜考生们你们喝了吗

做法:

1.准备好牛油果、香蕉和牛奶

2.香蕉去皮切成小段,牛油果一分为二后,取半个切成小块

3.将香蕉和牛油果倒入料理机中,加入牛奶

4.用料理机搅拌几秒钟即可做好

5.早上一杯,对于调理肠胃有很好帮助

苹果胡萝卜雪梨汁

做法:

1.苹果、雪梨、胡萝卜分别去皮,切成小块

2.把切成小块的水果放入料理杯中,加入约200毫升纯净水

3.把料理杯放入底座,接通电源,不到1分钟即可

4.这次用苹果、梨和胡萝卜来榨的这杯果汁,就是让胡萝卜中丰富的维A,苹果中丰富的维c相结合,再加上梨所具有的生津、润燥、清热、化痰等功效

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